失眠的背后，了解失眠的真正原因及应对策略
在当今快节奏的生活中，失眠已成为许多人的常态，面对夜幕降临却难以入眠的困境，我们不禁要问：是什么导致了失眠？心理因素是导致失眠的重要原因之一，焦虑、抑郁、压力等情绪问题会干扰我们的睡眠质量，使大脑处于持续兴奋状态，难以平静下来，生活习惯也是...
失眠原因
失眠的‘幕后黑手’，是时候重新审视我们的睡眠环境了？
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的“隐形伴侣”，据统计，全球约有三分之一的人受到失眠的困扰，而这一数字正逐年上升，面对这一普遍的健康问题，我们不仅要问：是什么导致了失眠的频发？答案或许就隐藏在我们日常的睡眠环境中。光线是影响睡眠的重要...